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한달 만에 운동했더니.... 목록
글쓴이 : RTS3 T* 등록일 : 2020-01-25 07:17:45 조회수 : 730 추천수 : 1

12월 29일 날 자전거 잠깐 타고...

어제 1월 24일 다시 잠깐 탔더니...

한 달 만에 움직였더니...온 몸이 다 쑤시네요...

 

언덕에서는 바로 내려서 끌바....

좀 더 무리하다간 햄스트링 등 여기저기 근육에 무리 올 것 같아서...조절했습니다.

연휴기간 동안 낮시간 온도는 적당해서 매일 잠깐씩 타려고 합니다...

 

연휴 마지막 날 ... 같은 취미의 선배와 자전거 함께 타기로 되어 있어서....

그전에 사전 몸풀기죠...

 

한 달 동안 운동을 안했더니....

자전거 상의 저지가.....꽉 낍니다... ㅠ.ㅠ


저 배 좀 보세요... ㅎㅎㅎ

영상5도용 저지에 바람막이 걸치고 탔는데도... 팔 부위는 서늘하더군요...

 


샛터 인증 사진이죠...

 


 

12월 29일도 마찬가지였지만, 어제도 리턴하는 길에는 슈커버 하고 탔습니다.

발이 시렵습니다...

 

운동부족... 절실히 느꼈습니다....

2020년 올 해도 운동 열심히하는 건강한 한 해로 만들어 볼까 합니다.

 

새 해 복 많이 받으시고... 건강하시기 바랍니다.

 

 



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