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가는팔 탈출프로젝트
글쓴이 : 하록선장 등록일 : 2025-07-21 02:12:54 조회수 : 23 추천수 : 0
54일동안 집에서 10kg 덤벨 2개로 팔운동을 하고 있습니다.
원래 하던 운동은 턱걸이입니다. 싸구려 철봉이 집에 있어서 2020년 여름부터 매일 조금씩은 땡기곤 했습니다.
제게 중량운동은 처음입니다. 첫날과 오늘, 큰 변화는 없군요. 당연한 결돠겠지요. 그래도 운동 후 펌핑감이 상당히 좋아서 하루 딱 30분씩이나마 이렇게 저렇게 들었다놨다 하고있습니다. ㅎㅎㅎ
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